秋季游泳鍛煉時(shí)其的運動(dòng)健身使用價(jià)值要比夏天高。

人在組裝式游泳池水里主題活動(dòng)的摩擦阻力比在陸上上大12倍，手和腳在水里做運動(dòng)時(shí)，背、胸、腹、臀和腳部的全身肌肉能去獲得非常好的鍛煉。

并且人在水里缺失了熱量的速率會(huì )迅速，很多的熱量會(huì )在組裝式游泳池游泳之中消耗。

一邊貼秋膘，一邊是在水里就悄無(wú)聲息融解了人體脂肪，因此，都是有健身運動(dòng)大咖認為，秋天游泳是*合適減肥。

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